يبدأ كلّ يوم من أيام الأسبوع بالاستيقاظ في تمام الساعة 04:00 ، حيث يكون لدى المرشحين 10 دقائق للنهوض وترتيب أسرتهم، وبضع دقائق للنظافة الشخصية وارتداء الملابس الرياضية لحضور طابور التدريب البدني الصباحي لمدة 45 دقيقة لممارسة التمارين الرياضية .

ارتداء الملابس والخروج لفترة التدريب البدني الصباحية ، والتي تستغرق 45 دقيقة من تمارين الجمباز.

بعد الدراسة الذاتية ، يشارك كل مرشح في أحد الأنشطة ( ممارسة الرياضة - الجري – تدريب المشاة - التدريب البدني والعسكري) خلال فترة البرنامج المسائي. ويعتبر الهدف العام لبرنامج التدريب المسائي هو تعزيز العمل الجماعي ، وتعزيز اللياقة البدنية، وغرس الثقة واحترام الذات التي تأتي مع النجاح من خلال العمل الجاد والتصميم.

عندما تنتهي التمارين الرياضية يقوم المرشحون بالاستحمام ، ثم الصلاة في تمام الساعة 18:40 في المسجد.
في تمام الساعة 19:10 ، يعود المرشحون إلى سكنهم للحصول على الفترة الثانية للدراسة الذاتية الخاضعة للإشراف لمدة 50 دقيقة، تليها وجبة العشاء في تمام الساعة 20:25. التي تستغرق 25 دقيقة فقط، وفي تمام الساعة 21:00 وبعد تناول وجبة العشاء يعود المرشحون إلى السكن؛ للقيام بأعمال النظافة الشخصية، ونظافة السكن للاستعداد للنوم وفي تمام الساعة 21:30 يتم إطفاء الأنوار للنوم.